Recto o Vara. Lomo de gato.Pez.Lateral.Torsión. Cada postura tiene 5 posiciones de tronco que van a ir incrementando la dificultad de las mismas.
Estas posturas nos permiten movilizar orgánica y energéticamente todo nuestro sistema, flexibilizan nuestra columna vertebral y fortalecen los músculos y órganos que la rodean.
VARA
RAMA
LATERAL (forma una C)
DOBLE LATERAL (forma una S)
TORSIÓN
LATERAL CON TORSIÓN
LOMO DE PEZ
LOMO DE GATO
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